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रोज एक चम्मच अलसी के चमत्कारी फायदे || Health Tips

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रोज एक चम्मच अलसी के चमत्कारी फायदे || Health Tips
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अलसी का बीज छोटी और चिपटी सी होती है. इसका रंग भूरा होता है. यह शरीर के लिए बहुत लाभकारी होती है. इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, मैग्‍नीशियम, फास्‍फोरस, पोटैशियम, माइक्रोग्राम फोलेट, माइक्रोग्राम ल्‍यूटिन और ज़ैन्थीन पाया जाता है. इसके सेवन से कई स्वास्थ्य संबंधित परेशानियों से बचा सकता है.

Flax seed is small and flat. It is brown in color. It is very beneficial for the body. It contains protein, carbohydrates, fiber, calcium, magnesium, phosphorus, potassium, micrograms of folate, micrograms of lutein and Xanthine. Its consumption can prevent many health-related problems.

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